さあ、5月です♡

もう、GWです！の方も多い5月の始まりです。

楽しいけど、忙しく5月が始まった方も多いのではないでしょうか？

季節も、とても過ごしやすくなりました。

お出かけしたくなりますよね。

そんな、今日この頃ですが・・・

私は、4月末に突然の腰痛におそわれました😓

「健康」のために

歩こう！とか

ヨガをしよう！とか

ウォーキング！

ラジオ体操！

などなど軽めの運動を日常生活に取り入れてはいたのですが・・・

それさえも出来ない！

突然の腰痛😖

突然！

突然、なるんですよ!

季節の変わり目は体調不良になることは

今までもありましたが

今回は、今までで一番痛かった💦💦

立っても

座っても

寝ても

なにしても・・・痛い😖

座るのもキツイし、加えて頭も働かないから

痛み止めを飲むことも忘れてました💦

・・・最悪の1週間😣

整骨院にお世話になること数回

1週間かけて

やっと、人間！

人間に戻った感じがします😂

学びは多かったかな😅

適度な運動の大切さと正しい姿勢。

お腹に力を入れて座ることができるようになったので

まずは、ここから始めてます✨✨

明るい気分で5月を迎えられました💖

画像は、5月を元気に過ごせるように😂

くるみ絵で作った鯉のぼりにしてみました🎏